나이가 들면서 조심해야 하는 것 중 하나가 당뇨입니다.
당뇨는 한번 문제가 되기 시작하면 매일 관리를 해줘야 합니다.
식사 메뉴도 바꾸어야 하며, 평소 마시던 음료도 변경해야 합니다.
당뇨를 극복하는 데에는 식습관 변경이 가장 중요하기 때문에 매 식사 때마다 신경을 써야 합니다.
그래서 당뇨가 발생하기 전에 미리미리 꾸준히 관리를 추천드립니다.
당뇨 관리를 위해서 병원을 자주 방문하는 것도 좋지만, 어플을 통해서 관리를 하는 방법도 있어서 소개해 드리려 합니다.
당뇨관리 어플 설치하기
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.songaree.diabetes
송아리당뇨 | 당뇨.당뇨수첩.혈당.혈압 - Google Play 앱
쉽고 편한 당뇨 관리를 위한 헬스케어 서비스 ‘송아리당뇨’를 새롭게 선보입니다! ‘송아리당뇨’는 어플리케이션 하나로 통합적 당뇨 관리가 가능한 서비스입니다. 실제 전문의료진이 당뇨
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당뇨관리 어플은 이외에도 여러 가지가 있지만 인터페이스가 이 어플이 가장 깔끔하여 추천드립니다.
최신 트렌드의 인터페이스와 색을 이용하고 있어서 눈이 덜 피로하기도 하고, 글자도 커서 나이 불문하고 사용하는데 불편함이 없을 것 같습니다.
아직 이용자 수가 1만 명 정도밖에 안 되는 신생 어플이지만 발전 가능성은 충분히 많아 보이기도 합니다.
그렇다면 송아리 당뇨 어플의 주요 기능과 사용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
송아리 당뇨 어플 주요 기능
- 당뇨측정 기록관리가 가능합니다.
기록한 값을 바탕으로 의료진이 주간, 월간 단위로 혈당 리포트를 만들어 줍니다.
이를 통해 혈압, 체중 변화, 운동량의 변화를 파악할 수 있습니다.
- 당뇨 측정 값 뿐만 아니라 혈압, 운동량, 식사량을 입력할 수 있습니다.
직접 어플을 켜서 입력하지 않아도 음성인식과 블루투스를 통해서도 입력이 가능합니다.
- 약 종류와 약 먹는 시간을 입력해 두면 알람을 받을 수 있습니다.
약을 까먹지 않고 먹을 수 있게 도와줍니다.
- 병원 방문 시 의사분들에게 본인의 당뇨 정보를 보여드릴 수 있도록 개인 당뇨 관리 현황 기능을 제공합니다.
이를 통해 의사 선생님으로 부터 더 정확한 피드백을 받을 수 있습니다.
송아리 당뇨 어플 사용방법
송아리 당뇨 어플을 실행하면 바로 메인화면이 나옵니다.
상단에는 혈당관리, 투약관리, 식사관리, 운동관리 메뉴가 보입니다.
각각의 기능을 사용하기 위해서는 회원가입이 필요합니다.
회원가입은 핸드폰 번호로 가입이 진행됩니다.
핸드폰 번호를 입력하면 인증번호가 오는데, 인증번호를 입력 후 비밀번호, 이름, 생년월일만 입력하면 즉시 회원가입이 완료됩니다.
회원 가입하는데 20여 초 밖에 걸리지 않아서 쉽게 가입할 수 있습니다.
회원가입 후 로그인이 되면, 계속 로그인이 유지되기 때문에 다음에 어플을 켤 때에 따로 로그인을 할 필요는 없습니다.
회원가입을 완료하면, 모든 기능을 즉시 사용할 수 있습니다.
회원 가입 후 다시 '혈당관리' 버튼을 누르면 혈당값을 입력할 수 있습니다.
기상 직후, 아침식사 전, 아침식사 후, 점심식사 전, 점심 식사 후, 저녁식사 전, 저녁식사 후, 취침 전, 운동 전, 운동 후로 나누어서 혈당을 입력할 수 있습니다.
혈당 측정 기구가 블루투스로 연동이 가능하다면, 혈당 측정 즉시 바로 혈당관리에 혈당 값이 입력되도록 연동할 수도 있습니다.
그러면 어플을 따로 켤 필요도 없기 때문에 더 손쉽게 혈당 관리를 할 수 있습니다.
'투약관리' 버튼에서는 인슐린, GLP-1 수용체 작용제, GLP-1 수용체 작용제 복합제, 경구혈당강하제, 동맥경화 용제 등의 투약 기록을 남길 수 있습니다.
투약한 주사 기록을 남김으로써 추후에 조금 더 정확한 진단을 받을 수 있습니다.
당뇨 증상을 보일 때 가장 많이 맞는 교정 인슐린은 더 편하게 입력할 수 있도록 버튼이 따로 존재합니다.
초속효성인 노보래피드, 피아스프, 에피드라, 휴마로그의 투약 기록을 남길 수 있습니다.
메뉴에서 투약한 제품을 찾을 수 없다면, 검색 버튼을 눌러 검색해서 입력할 수도 있습니다.
란투스, 노보래피드, 바이에타 펜주, 휴마로그 퀵 펜주, 슈가논 등을 검색해서 쉽게 찾을 수 있습니다.
란투스를 검색해 보았는데, 란투스 약의 정보를 한눈에 볼 수 있었습니다.
란투스 정보에 지속형 인슐린, 용량 300IU/3mL, 1일 최대 용량은 의료진과 상담할 것 등의 정보가 뜹니다.
그리고 1일 1~2회 투여할 것, 성분은 Glargine이라고 나왔습니다.
란투스 인슐린의 특징 및 부작용에 관해서도 소개되어 있었습니다.
작용시간은 주사 후 약 3~4시간 이내, 효과 지속시간은 10~24시간이라고 표시되었습니다.
이 처럼 투약된 약 이름만 입력하면, 약의 특징과 부작용에 대해 한 눈에 확인할 수 있어서 더 안전하게 당뇨관리를 할 수 있었습니다.
식사 관리 메뉴에서는 개인 정보를 입력해서 개인 맞춤형 의료 차트 정보를 제공받을 수 있었습니다.
지금까지 받은 진단 정보, 몸무게와 키, 가족력, 운동량 등을 입력하면 하루 권장 칼로리와 조심해야 할 것들을 알려줍니다.
다행히 저는 '해당 없음'으로 떠서 현재의 식습관과 운동습관을 그대로 유지하면 될 것 같습니다.
운동 관리 메뉴에서는 운동량 설정을 할 수 있습니다.
기초대사량을 바탕으로 목표 운동 칼로리 소모량을 설정하여 운동 계획을 짤 수 있습니다.
권장 체중 정보를 바탕으로 목표 체중을 설정하면, 목표 운동 칼로리 소모량이 변경되면서 운동 목표량을 재설정할 수 있습니다.
운동한 것을 매일 기록하여 신체 체중 관리를 할 수 있습니다.
우측 하단에 있는 + 버튼을 누르면 카테고리를 선택하거나 검색하여 운동 종류와 운동시간을 입력할 수 있습니다.
그러면 자동으로 칼로리가 계산되어서 표시됩니다.
검색에서 '걷기'로 검색해 보니, 시속 몇 km로 걷는지에 따라 소모되는 칼로리가 나왔습니다.
걷는 속도에 따라 소모되는 칼로리를 입력할 수 있는 어플은 이 어플이 처음이어서 신기하였습니다.
저는 보통 빠른 걷기를 운동으로 하는 편인데, 시속 5km 정도로 걷습니다.
소모 칼로리를 확인해 보니 30분에 169칼로리를 소모한다고 떴습니다.
상단 메뉴를 옆으로 스와이프 하면 추가 메뉴를 확인할 수 있습니다.
혈압관리, 체중관리, 타임라인, 혈당 그래프, 의사에게 보여주기, 메모 메뉴를 볼 수 있습니다.
혈압관리에서는 최고 혈압과 최저 혈압, 맥박수를 입력해서 혈압관리를 꾸준히 할 수 있도록 도와줍니다.
체중관리에서는 현재 체중을 입력하여 BMI 지수를 알려주고, 체형을 알려줍니다.
타임라인에서는 혈당 체크 시간, 투약 시간, 식사 시간, 운동 시간, 메모 일정을 보여줍니다.
메인 메뉴 바로 밑에는 '오늘의 알람', '진료 관리', '함께 만들기' 버튼이 있습니다.
- 오늘의 알람에는 당일에 받을 알람 종류가 나옵니다.
혈당 알람, 투약 알람, 리포트 알람, 방문일 알람, CDE 리포트 알람을 확인할 수 있습니다.
- 진료 관리에서는 의료진 등록, 의사에게 보여주기, CDE 1:1 맞춤 관리, 병원 방문일 관리, 처방전 관리, 목표 혈압 설정, 목표 ICR/ISF 설정을 할 수 있습니다.
자신에게 필요한 기능이 있다면 등록해서 사용할 수 있습니다.
최하단에는 송아리 홈, 모아보기, 리포트, 프로필 메뉴가 있습니다.
- 송아리 홈은 지금까지 본 메인화면 페이지입니다.
- 모아보기 메뉴에서는 지금까지 보았던 메뉴들을 모아서 목록으로 볼 수 있습니다.
- 리포트 메뉴에서는 혈당 리포트를 확인할 수 있습니다.
대신에 혈당값을 꾸준히 입력해야 합니다.
꾸준히 입력 된 혈당 입력 정보를 분석해서 혈당 리포트를 어플에서 자동으로 작성해 줍니다.
- 프로필에서는 개인 정보를 변경할 수 있습니다.
의료기록 카드 관리, 송아리 당뇨 사용법, 마음건강 케어 서비스 등을 이용할 수 있습니다.
다른 당뇨 관리 어플과 다르게 마음 건강 케어라는 메뉴가 있어서 사용해 보았습니다.
불안 척도 테스트, 우울증 척도 테스트를 해주는 기능이었습니다.
누구나 측정할 수 있었으며, 간단하게 질문에 대해 답만 입력하면 자동으로 테스트를 해주었습니다.
약 21개의 질문에 대해 답변을 하니 결과가 나왔습니다.
저는 다행히 불안 척도 테스트에서 정상이 나왔습니다.
우울증 테스트도 해보았는데, 우울증 테스트 역시 정상으로 나왔습니다.
자신의 정신적 건강 상태가 안 좋다면, 한 번쯤 테스트해보면서 진단해 보는 것도 괜찮은 것 같습니다.
송아리 당뇨 관리 어플 사용후기
송아리 당뇨 관리 어플의 주요 기능과 사용방법에 대해 알아보았습니다.
기존의 많은 당뇨 관리 어플들 보다 많은 기능을 보유하고 있고, 디자인이 깔끔해서 개인적으로는 마음에 들었습니다.
광고도 없었고, 회원가입만 하면 모든 기능을 쉽게 이용이 가능했습니다.
의료진의 리포트도 무료로 받아 볼 수 있어서 좋았습니다.
딱히 단점을 찾아볼 수 없는 어플이었습니다.
당뇨 관리가 필요하신 분들은 당뇨 관리 기능만 이용한다고 하더라도 추천해드리고 싶은 어플입니다.
이상 당뇨관리 어플, 송아리 당뇨 관리 어플 사용후기였습니다.
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