심박수 측정 어플 추천(맥박 확인, bpm, HR, 만능심박계)

 

 

심박수 측정 어플

 

심박수와 맥박수는 건강지표의 가장 기본적인 정보입니다.

 

 

그래서 심박수와 맥박을 측정하는 건강 기구들이 가정에도 많이 보급되어 있습니다.

 

 

병원에서도 무료로 측정할 수 이도록 기기가 제공되는 경우가 많고, 사용법도 간단합니다.

 

 

하지만 어쨋든 측정을 위한 기구를 사야되고, 심박수 측정기가 작은 크기는 아니기 때문에 들고다니면서 쓸 수는 없습니다.

 

 

그런데, 핸드폰 어플을 통해서 심박구 측정이 가능하다는 것을 이번에 알게되었습니다.

 

 

심박수 측정 어플

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bluefish.heartrate

심박수 측정기 - Google Play 앱

 

 

 

 

심박수 측정 어플은 몇가지가 있는데, 이 어플이 가장 간편하고 화면을 가리는 광고가 없어서 선택하게 되었습니다.

 

 

이용자수도 100만이 넘으며, 평점도 4.5점으로 우수한 편입니다.

 

 

심박수 측정방법 또한 간편하고 측정하는데 돈이 들지 않았습니다.

 

 

이 심박수 측정어플의 사용방법을 알아보겠습니다.

 

 

어렵지 않으니 그대로 따라하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

심박수 측정 어플 사용방법

 

 

심박수 측정어플을 설치한 후 실행하면 첫화면에 bpm 측정화면이 표시됩니다.

 

 

그리고 중간에 있는 원 위에 "시작혀려면 여기를 누르세요!"란 문구가 깜빡이는 것을 보실 수 있습니다.

 

 

이 문구를 누르면 사진권한을 요구하는데, 허용을 하면 됩니다.

 

 

사진 권한 이후에 카메라에 손가락을 가져다 데라는 문구가 뜹니다.

 

 

문구 그대로 핸드폰 카메라에 손가락을 가져다 데면 심박수 측정을 시작합니다.

 

 

심박수 측정을 하는 동안은 카메라에 손가락을 계속 가져다 데고 있어야 합니다.

 

 

약 5초 정도 손가락을 카메라에 가져다 데면 됩니다.

 

 

진행될수록 화면 중간에 있는 원이 채워지고, 원이 모두 채워지면 심박수 측정이 종료됩니다.

 

 

측정이 완료되면 심박수를 알려줍니다.

 

 

심박수 측정결과

 

저는 직접 측정해보니 심박수 79가 나왔습니다.

 

 

이 어플의 한가지 장점은 심박수가 지속적으로 기록된다는 것입니다.

 

 

하단에 심박수 마지막 측정시간과 심박수가 기록되어 볼 수 있습니다.

 

 

즉, 지속적으로 심박수 관리가 가능합니다.

 

 

 

 

저는 1주일 단위로 한번씩 어플을 켜서 심박수를 측정합니다.

 

 

저의 심박수인 79 bpm이면 정상적인 심박수라고 합니다.

 

 

심박수는 나이 및 현재 상황에 따라 적절한 심박수가 달라집니다.

 

 

현재의 심박수가 어떤 경우에 이르게 되는 심박수 인지는 정보탭에서 확인이 가능합니다.

 

 

심박수 측정 과정

 

 

심박수 측정 어플의 설명서에는 주의사항이 하나 있습니다.

 

 

핸드폰 카메라를 이용하여 bpm을 확인하기 때문에, 밝은 곳에서 측정하여야 한다는 것입니다.

 

 

그래서 기본적으로 심박수를 측정할 때 카메라 플래시가 켜지도록 되어있습니다.

 

 

밝은 곳에서 심박수 측정을 하시면 굳이 카메라 플래시까지 켜실 필요는 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

적절한 심박수 

 

 

자신의 적절한 심박수에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

자신의 심박수가 해당되는 구간을 보시고, 구간에서의 상황이 본인의 상황과 동일한 상황인지 확인하면 됩니다.

 

 

- 60~90bpm은 운동을 안한 상태인 평소의 정상 심박수 입니다.

 

 

 

- 93~110bpm은 저강도로 운동을 한 경우에 뛰는 심박수 입니다.

 

스트레칭을 마쳤을 때 이 정도 심박수가 뛰는 것으로 생각하시면 됩니다.

 

 

 

- 111~129bpm의 심박수가 나오는 경우에는 저중강도로 운동을 한 경우에 나오는 심박수 입니다.

 

운동을 처음하는 사람들에게 보이는 심박수이며, 칼로리를 소모하지만 유산소 운동까지는 하지 않은 경우에 뛰는 심박수 입니다.

 

 

 

- 130~147bpm의 심박수는 중고강도 운동을 하는 경우에 뛰는 심박수 입니다.

 

운동을 제대로 하는 경우에 130~147bpm 심박수로 뛰게 됩니다.

 

이 정도 심박수가 뛰는 상태의 운동을 유지할 경우 많은 칼로리를 연소시킬 수 있습니다.

 

 

 

- 147bpm 이상의 심박수가 뛰는 경우는 고강도 훈련을 할 때 입니다.

 

운동선수들이나 군인들이 운동할 때 이 정도로 높은 심박수를 유지하게 됩니다.

 

극한의 운동을 추구해야만 볼 수 있는 심박수 입니다.

 

심박수 구간별 상황

 

 

 

 

 

심박수 측정 어플 기능 설명

 

 

심박수 측정 어플 상단에는 정보 탭, 측정 탭, 기록 탭, 통계 탭이 있습니다.

 

 

- 정보 탭에서는 각각의 심박수에 따른 상태를 확인할 수 있습니다.

 

자신의 현재 상태와 심박수를 비교해서 건강에 문제가 있는 건 아닌지 비교해 볼 수 있습니다.

 

 

 

- 측정 탭은 첫 화면으로 심박수를 측정하는 탭입니다.

 

심박수를 측정할 때에는 측정 탭으로 이동한 후 심박수 측정을 시작하시면 됩니다.

 

 

 

- 기록 탭에서는 현재까지 심박수 측정을 했던 기록들을 살펴볼 수 있습니다.

 

우측 하단에 있는 달력 모양 아이콘을 눌러서 특정날짜의 심박수도 확인이 가능합니다.

 

우측 상단에서는 심박수 영역을 선택할 수 있는데, 선택된 영역의 심박수만 모아서 확인이 가능합니다.

 

 

 

- 통계 탭에서는 지금까지 측정한 심박수를 그래프로 확인이 가능합니다.

 

최저 심박수, 평균 심박수, 최고 심박수 확인이 가능하고, 한주 단위, 한달 단위, 전체 단위로 확인이 가능합니다.

 

 

- 상단 메뉴 중 가장 우측에는 설정 탭이 있습니다.

 

설정탭에서는 심박수 기록을 내보내는 것이 가능하여, 다른 기기에서 심박수 확인이 가능합니다.

 

csv 확장자로 데이터를 내보내는데, 엑셀과 같은 파일을 이용하여 열어보실 수 있습니다.

 

설정에서는 사용자의 나이, 플래시 사용여부, 심장 측정시 소리 켜기, 측정시간 설정을 하실 수 있습니다.

 

저는 배터리를 아끼기 위해 모든 기능을 꺼둔체로 사용하는 편입니다.

 

최대 민감도 설정도 가능합니다.

 

민감도가 높을수록 정확한 심박수를 측정하실 수 있습니다.

 

+2는 최대민감도이고 -2가 최소민감도 입니다.

 

기본 설정은 +2로 최대민감도로 설정되어 있습니다.

 

 

심박수 측정 어플 설정

 

 

 

만능 심박계 사용자 리뷰

 

 

심박수를 측정하는 건강어플이라 그런지 사용자들의 평은 좋았습니다.

 

 

광고도 사용하는데 불편함이 없을 정도로 적은편이고, 심박수 측정도 꽤나 정확하기 때문입니다.

 

 

그렇다면 다른 사용자들은 어떠한 평가를 내렸는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 심박관련 어플중에 최고다. 직관적이면서도 섬세하다. 단, 텍스트로 되어있는 측정시작 부분을 아이콘화 하고 위치도 조정 되어야 하겠다.

2. 잘쓰고있어요. 매번 정확하다고 할 순 없지만 간평하고좋아요.번창하세요!

3. 오 정말 훌륭하네요. 한쪽손은 저의 심장에,한쪽손은 카메라에 대고 실험해봤는데 심장이 뛰는 속도랑 똑같이 반응을 합니다!!!! 다만 아무거나 댔을때 심박수가 쪼끔? 뛰던데 그 오류와 정확도만 좀더 올려주시면 5점 받을만할 것 같습니다.(센서도 없이 이정도의 정확도면 꽤 괜찮아요 정확도와 오류가 좀더 개선이 되면 좋겠지만...)

4. 숨쉬기불편할때마다 심박수가얼마인지 알수있어서 편해요

5. 측정 즉시 결과가 나타나므로 문제발생시 대처가 쉽다

6. 와 ~~ 진짜좋아요 심장소리 오류 도 있긴 하지만 너무편해요 와 정말 좋다 니까요😄 꼭 따운 받아요 알았조?그리고 오류가 있으면 도음말 ?누르새요 꼭 입니다 할아버지할머니 한탠 딱 ! 입니다 외냐면 심장소리 잘듯거든요 다들 아셧조 사용법 이였습니다

7. 갤럭시 s10 5g는 플래시 터지는 쪽에 손가락 갖다 대면 측정 돼요. 리뷰에 안된다는 글 있어서 남깁니다. 별하나 뺀 이유는 진짜인지 잘 모르겠어서 뺀거고 고양이 심박수 재려고 깔았어요 ㅎㅎ 얼추 맞는 것 같긴 한데 무슨 원리인지 신기하네요

8. 손가락으로 카메라를 가려서 측정하는 원리가 궁금해요 왜 손가락으로 카메라를 가려야 측정이 되는건가요? 심장에 직접적으로 가져다대는거랑 측정치가 차이가 많이 나던데 정확한측정을위해서 둘중뭐가 나은건가요?

9. 카메라에 어느 정도로 밀착해야 하나 했는데 이제 알았음. 카메라 부분에 손가락을 대고, 손가락으로 핸드폰 집어 올린다는 느낌으로 집으면 됨.

10. 운동하고나서 측정하니깐 날마다 조절량을 정하기편해요!그때마다 컨디션따라서... 이앱강추입니다!

 

 

사용자들의 평가는 모두 좋은 편입니다.

 

 

다른 사용자들의 평가를 읽다 보니 저도 센서가 아닌 카메라를 이용하여 심박수를 측정하는 방법이 궁금해지기 시작하였습니다.

 

 

보통 다른 심박수 측정 어플들은 센서 권한을 요구하고, 카메라 옆에 있는 센서에 손가락을 가져다 데야 심박수 측정이 되는데, 이 어플은 카메라 권한을 요구하고, 카메라에 손가락을 가져다 데면 측정 되기 때문입니다.

 

 

밝은 곳에서 측정해야 되는 것을 보면, 손가락에서 일어나는 미세한 움직임을 포착하는 것 같은데 신기하였습니다.

 

 

참고로 카메라 기능을 이용함에도 센서를 이용하는 다른 어플들과 동일한 심박수 측정값이 나오므로 믿고 사용하셔도 됩니다.

 

 

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