BMI 측정 계산 어플로 간단하게 비만도 확인하기

BMI 측정 계산 어플

 

BMI는 신체질량지수를 말하는 것으로 비만도 측정을 하는 기준이 되는 수치입니다.

 

 

예전에는 BMI 측정을 헬스장이나 병원에서 많이 측정하고는 하였는데, 요즘에는 집에서도 어플로 간단히 측정 계산이 가능해졌습니다.

 

 

간단한 BMI 계산기 설치 및 사용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

BMI 계산 측정 어플 다운로드 및 설치하기

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bluefish.BMICalculator

비만도 측정 BMI 계산기 - Google Play 앱

 

 

소개해드릴 BMI 계산기는 약 10만 이상의 사용자가 이용하고 있는 어플로 2020년에 새로 출시된 어플입니다.

 

 

사용방법이 워낙 간단하긴 하지만 다른 기능들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

BMI 계산 측정기 어플 사용방법

 

 

BMI 계산 측정 어플을 실행하면 즉시 BMI계산기 메인 화면을 볼 수 있습니다.

 

 

하단에만 광고가 있고, 전면광고는 없어서 편리하였습니다.

 

 

전면광고가 나오는 어플들은 광고가 끝나길 기다려야 하는데, 그 런것이 없어서 바로바로 사용이 가능하였습니다.

 

 

BMI 계산 측정 어플을 실행하면 상단에는 BMI 지수가 나오고, 아래에는 BMI 지수에 따른 비만도가 표시됩니다.

 

 

BMI 지수는 몸무게와 신장 나이에 따라 차이가 나므로, 자신의 신장과 몸무게를 입력할 수 있는 곳 역시 존재합니다.

 

BMI 계산 측정

 

 

 

일반적으로 BMI 계산공식은 BMI = 체중(kg)/신장(m) 입니다.

 

 

그래서 나이와 성별은 BMI 측정에 영향을 미치지 않는다고 생각하였는데, 네이버에서 BMI 계산기를 이용하면, 성별과 나이를 입력하는 란이 존재합니다.

 

 

혹시나 네이버에서는 다른 방법으로 BMI를 계산하는건가 싶어서 같은 신장, 같은  몸무게를 입력 후 성별만 바꾸거나 나이만 바꾸어서 테스트 해보았습니다.

 

 

그러나 결과는 동일하였습니다.

 

 

따라서 네이버의 BMI 계산기 역시 이 어플과 동일하게 신장과 체중만을 변수로 하여 BMI를 계산하고 있습니다.

 

 

어플의 화면 중간에 있는 몸무게와 키만 입력하면 BMI 계산이 실시간으로 되기 때문에 사용법이 어렵지는 않았습니다.

 

 

몸무게 단위는 kg과 lb 단위로 바꿀 수 잇으며 키는 cm, ft단위로 변경할 수도 있어서 해외에 사시는 분들도 이용이 가능하였습니다.

 

 

키를 조절하면 각 단계에 맞는 정상 체중도 계산하여 보여주기 때문에 목표 몸무게값을 잡을 수 있습니다.

 

 

예를 들어, 키를 170cm 기준으로 잡는다면 정상체중은 53kg~72kg 사이입니다.

 

 

BMI 계산 도움말

 

 

 

BMI에 따른 비만도 기준

 

 

BMI 값에 따른 비만도를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

BMI 값을 계산한 후 비만 및 과체중에 도달하시는 분들은 다이어트와 운동을 통해 살을 빼는 것이 건강에 좋습니다.

 

 

1. BMI 지수 값이 40보다 큰경우 

: 비만 3단계로 가장 높은 단계의 비만 상태입니다. 

 

다이어트가 필수적으로 필요합니다.

 

장기간 높은 수준의 비만단계가 유지되면 각종 합병증 및 질병이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

2. BMI 지수 값이 35~40 사이의 경우

: 비만 2단계로 타인이 보기에 뚱뚱해 보이는 정도입니다.

 

 

 

3. BMI 지수 값이 30~35 사이의 경우

: 비만 1단계로 비만 초기단계입니다.

 

겉으로 보기에는 살찐 정도로 느껴지는 정도입니다.

 

식생활 조절 및 운동을 병행할 필요가 있습니다.

 

 

 

4. BMI 지수 값이 25~30 사이의 경우

: 과체중 단계입니다.

 

키와 근육량에 따라서는 살쪄 보이지 않는 정도입니다.

 

본인의 식생활 습관에 따라 건강한 몸일수도 있고, 비만 단계의 몸일수도 있습니다.

 

 

 

5. BMI 지수 값이 18.5~25 사이의 경우

: 정상 체중의 BMI 지수 값입니다.

 

건강한 상태이며 현재의 생활패턴을 유지만 하면 됩니다.

 

 

 

6. BMI 지수 값이 17~18.5 사이의 경우

: 저체중 단계입니다.

 

많이 먹는 것이 중요하며, 운동을 꾸준히 하면 탄수화물은 태우고 근육을 체우면서 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

7. BMI 지수 값이 17 보다 낮은 경우

: 심한 저체중 단계입니다.

 

과체중 못지 않게 저체중도 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

 

면역력이 약해지므로 약한 감염이 있더라도 다른 사람보다 장시간 고생하게 됩니다.

 

적당히 살을 찌워서 건강하게 생활할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

BMI 계산 측정 어플 사용후기

 

무엇보다 전면 광고가 없어서 어플을 사용할 때 깔끔하였습니다.

 

 

BMI 계산이라는 기능에만 초점이 맞춰진 어플이다 보니 실행도 빠르고, 바로바로 계산도 되어서 편리하였습니다.

 

 

그리고 계산만 하면 되니 따로 권한허용을 해주지 않아도 되었습니다.

 

 

한번만 체중과 신장을 입력하고 나면 다음 부터 어플을 실행하면 값이 자동으로 입력되어 있습니다.

 

 

그래서 또 다시 체중과 키를 입력할 필요가 없어서 편리하였습니다.

 

 

특히 키 같은 경우에는 이미 성인이 되었다면 변동이 없기 때문에 매번 입력하기 귀찮을 것 같은데, 자동으로 저장되어서 입력되니 편리하였습니다.

 

 

포털에서도 BMI 계산을 할 수 있으나 매번 키와 몸무게 입력하는 것이 귀찮았는데, 이 어플을 통해서 그때그때 어플 실행만 하면 되니 자주 사용하게 될 것 같습니다.

 

 

광고가 거의 없는 BMI 계산 측정 어플을 찾으신다면 이 어플을 추천드립니다.

 

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