다이어트 어플 추천(다이어트신)

 

 

다이어트신 어플

 

다이어트는 평생 해야 하는 것 중 하나입니다.

 

 

한순간 방심하면 모든 것을 수포로 돌려 버리기 때문에 평소 지속적으로 신경을 써야 합니다.

 

 

그래서 지속적인 관리를 위해서 어플을 이용하는 분들이 많습니다.

 

 

어플을 통해서 매일 체크하고 운동을 할지, 먹을 것을 줄일지를 결정하는 것입니다.

 

 

이번에는 다이어트 어플을 추천해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

다이어트 식단, 운동 다이어리 어플 - 다이어트신 설치하기

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.diet.calorie160105&hl=ko

다이어트신 - 다이어트 식단, 운동, 다이어리 어플 - Google Play 앱

 

 

 

다이어트신은 어플은 시즌2라고 적혀 있는 것을 보니 이미 시즌1 어플이 있었던 것으로 보입니다.

 

 

저는 최근에 받았기 때문에 처음 사용한 것이 시즌2 다이어트신 어플이었습니다.

 

 

설치수가 백만을 넘는 것을 보니 꽤나 많은 사용자들을 확보하고 있는 것으로 보입니다.

 

 

업데이트도 자주 되는지 최종 업데이트 날짜가 한 달이 채 되지 않았습니다.

 

 

그렇다면 다이어트 어플, 다이어트신 시즌2 어플의 사용방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

다이어트신 시즌2 어플 사용방법

 

 

다이어트신 시즌2 어플 소개란에서는 여러 가지 기능을 소개하고 있습니다.

 

 

비만도 측정을 통한 칼로리 처방, 다이어리를 통한 음식 및 운동 칼로리, 영양소 관리, 칼로리 정보 소개, 부위별 다양한 홈트레이닝, 다이어트 목표 설정, 다이어리 일기, 칼로리 사전, 월별 통계, 물 알람 등등 수많은 기능을 소개하고 있습니다.

 

다이어트신 어플을 설치한 후 실행하면 필요로 하는 권한을 소개하는 페이지가 뜹니다.

 

다이어트신 필수 권한 허용

 

 

 

첫 실행할 때만 뜨고 다음부터는 뜨지 않는 페이지입니다.

 

 

권한을 주면 첫 실행화면을 보실 수 있습니다.

 

 

다이어트신 어플 메인화면

 

 

주 메뉴는 하단에서 확인하실 수 있습니다.

 

 

다이어리, 칼로리 사전, 홈트레이닝, 커뮤니티, 다신 샵으로 나뉘어 있습니다.

 

 

 

- 다이어리 메뉴에서는 매일매일 다이어트와 관련된 일기를 남기실 수 있습니다.

 

입력을 위한 날짜를 선택하면, 다이어리를 입력하는 페이지를 보실 수 있습니다.

 

몸무게, 목표 몸무게, 골격근량, 체지방량을 입력하면, BMI 처방을 받으실 수 있습니다.

 

처방받기 버튼을 누르시면 BMI 계산기가 뜨는데, 성별, 연령, 키, 몸무게를 입력하면 BMI 지수를 자동으로 계산해줍니다.

 

중간에는 하루 식단을 입력하는 칸이 있습니다.

 

아침, 오전 간식, 점심, 오후 간식, 저녁, 야식, 물 섭취, 운동 정보를 입력할 수 있습니다.

 

아침을 선택하면, 아침에 먹은 음식을 입력하실 수 있습니다.

 

피자를 입력하면 피자 칼로리와 함께 아침 식단에 추가가 되어서, 오늘 아침에 몇 칼로리를 먹었는지 확인하실 수 있습니다.

 

식단, 물 섭취량, 눈바디, 운동량은 게시판에 공개해서 자극을 얻으실 수 있습니다.

 

강제 공개는 아니므로 공개하지 않아도 무관합니다.

 

 

다이어트신 다이어리

 

 

식단 입력란 밑에는 만보기가 있습니다.

 

1만 걸음이 목표로 되어 있는데, 1만 걸음이면 1시간 20분 정도를 빠른 걸음으로 걸어야 하는 정도입니다.

 

km로 보면 약 6~7킬로 거리이므로 운동하기 쉽지 않은 거리입니다.

 

하지만 다이어트를 하려면 이 정도 운동은 매일 해야 합니다.

 

만보기 밑에는 배변 체크, 변화 사진, 일기 및 메모를 남기실 수 있습니다.

 

다이어리 페이지 우측 상단에는 설정란이 있습니다.

 

다이어트 다이어리 설정에서는 물 알림 설정, 만보계 설정, 알림 설정, 체크리스트 알림, 생리기간 및 주기 설정이 가능합니다.

 

 

칼로리 계산을 하는 것도 가능합니다.

 

BMI 계산을 마치고, 목표 몸무게를 설정하시면 하루에 칼로리를 얼마 정도 소모해야 하는지 계산해서 값을 보여줍니다. 

 

하루 동안 섭취해야 할 음식 칼로리, 하루 동안 운동으로 소모해야 할 카롤리, 하루 소비 칼로리, 미용 추천 체중을 정해서 보여줍니다.

 

이 것만 보고 따라 하시면 목표 몸무게에 도달하여 다이어트를 하실 수 있으므로 꾸준히 따라 해 보시기 바랍니다.

 

BMI 계산기

BMI 칼로리 처방

 

 

- 칼로리 사전에서는 음식 칼로리와 운동 칼로리를 확인하실 수 있습니다.

 

음식 칼로리에서는 내가 먹은 음식의 칼로리를 찾아보고 계산할 수 있습니다.

 

운동 칼로리에서는 어떤 운동을 하면 어느 정도 칼로리가 소모되는지 확인하실 수 있습니다.

 

단순 걷기 칼로리를 계산해보니 1시간을 걸으면 125kcal가 소모된다고 합니다.

 

빠르게 걷기 칼로리를 계산해보니 1시간을 걸으면 240kcal가 소모된다고 합니다.

 

다양한 종류가 소개되어 있어서 칼로리 계산을 쉽게 할 수 있었습니다.

 

칼로리 계산

마이칼로리 추가

 

 

 

- 홈트레이닝 메뉴에서는 다양한 홈트레이닝 유튜브 영상을 확인하실 수 있습니다.

 

인기, 전신운동, 복부운동, 상체운동, 하체운동, 스트레칭, 댄스, 요가, 4주 챌린지로 주제가 나뉘어 있어서 본인에게 필요한 부위의 운동을 추천받을 수 있었습니다.

 

 

 

 

- 커뮤니티에서는 다이어트에 관한 글들을 확인하실 수 있습니다.

 

칼럼, 다이어트 비포 애프터 사진, 자극 사진, 다이어트 레시피 등을 서로 공유하실 수 있습니다.

 

눈바디 사진을 다이어리에서 올리면 커뮤니티에 올라가서 반응을 확인하실 수 있습니다.

 

다이어트에 관한 칼럼도 많아서 다양한 정보를 얻을 수 있었습니다.

 

다이어트신 어플 설정 화면

 

 

- 다신샵은 다이어트신에서 운영하는 마켓입니다.

 

연결하면 인터넷 브라우저로 연결됩니다.

 

다이어트 물품은 워낙 많아서 굳이 다신 샵에서 구매 안 하셔도 되니 참고만 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트신 사용자 평가

 

 

다이어트신은 시즌2가 새로 만들어질 만큼 다이어트를 하시는 분들에게 인기가 많은 어플입니다.

 

 

그래서 사용자분들의 평가도 좋았습니다.

 

 

다이어트 어플 사용자분들의 평가에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 정말 좋아요 얼마나 먹어야 하는지 저한테 필요한 칼로리가 얼마인지도 알려줘서 다이어트가 수월하게 되는 거 같아요. 근데 다만 별을 하나 뺀 이유는 운동 칼로리 소모를 체크하게 될 경우에 저는 유튜브로 여러 운동을 따라서 하기 때문에 하나하나 적어야 하는 번거로움이 있는데 유명한 땅끄 부부 동영상 해외 챌린지 등등 대충이라도 칼로리 소모가 얼마나 되는지 알려주셨으면 좋겠네요. 너무 저의 큰 바람일까요ㅜㅜ 이 앱 사용한 지 딱 일주일 때인데 가장 불편한 건 그거이더라고요 가능하시다면 추가 부탁드립니다

2. 레시피도 좋고 신박하고 큰 일 보는 부분까지 작성하는 특별함! 정말 신박해요!

3. 모두 사용하고 있지는 않지만 다이어트 정보와 음식들의 정보를 보고 있어요 제게 많은 도움을 주고 있어 감사합니다

4. 다이어트할 때 깔아서 해봤는데 생각보다 좋은 거 같아요. 계속 몸무게 재는 것도 깜빡해서 대충 써놓고 그랬는데 앱 깔고 나서 잘 안 까먹고 칼로리 계산해주는 것도 있어서 음식도 자제하면서 먹을 수 있어요. 무엇보다 매일 조금씩 줄어가는 몸무게 적는 것도 뿌듯하고 한 달 그래프 보면 몸무게가 내려가는데 너무 기분 좋은 것 같아요. 조금 아쉬운 거는 칼로리 계산해주는 게 제대로 안 나와있는데 좀 많아요. 아니면 칼로리는 나오는데 영양소 표시가 제대로 안 돼있어서 아쉬워요.

5. 제일 좋은 건 매일 앱에 들어가서 체크하게 된다는 점이네요. 칼로리/몸무게 체크하도록 잘 되어 있고 다이어트 관련한 유저들의 체험담이 있어 좋아요. 광고 없는 것도 좋고요. 그. 런. 데. 리뷰 작성해도 왜 계속 리뷰 작성하라고 팝업이 뜨는 걸까요 불편해요 ㅜ.ㅜ

6. 대체적으로 만족하고 사용 중 다만 알람 창이 눌러도 사라지지 않거나 이미 식사 체크해도 알람이 뜨는 건 불편함 이 부분은 개선되어야 한다에 한표!

7. 다이어리 일기를 날마다 적어가는 습관을 들이면 자연스레 식습관, 체중 관리가 되게 된다. 여러 어플을 시도해 봤지만 게시판, 정보 등 매우 유용한 측면에서 다신을 추천하고 싶다. 모든 분들이 건강하고 행복한 모습으로 살아가시길

8. 다이어리 아주 잘 사용하고 있었는데 계속 적어오던 게 초기화한 것도 아닌데 갑자기 다 날아가 버렸네요.. 되돌릴 방법은 없나요? 갑자기 왜 다 날아간 거죠? 갑자기 다 사라지니 허무하네요ㅠ

9. 꼼꼼히 체크하면서 다이어트 하기에 너무 좋아요 음식 열량이나 운동 열량도 대부분 체크할 수 있어서 매우 도움이 됩니다.

10. 너무 잘 쓰고 있습니다 다이어리 기록 홈트들 다이어트 정보 등 너무 유용한 기능들이 많네요!! 건의사항 하나 드리지만 혹시 위젯 기능을 추가하실 계획이 있으실까요?? 하루 총 섭취 칼로리 / 물 섭취량 등을 위젯으로 볼 수 있으면 편할 것 같아요!!

 

 

일기 형식으로 다이어트에 관한 정보를 매일 입력하는 어플이다 보니 사용자들이 꾸준히 사용하고 있는 것으로 보입니다.

 

 

저는 일기 쓰는 것을 힘겨워해서 매일 할 수 있을지 모르겠지만, 하는 데까지는 해봐야 알 것 같습니다.

 

 

다이어트 관리뿐만 아니라 건강관리도 함께 한다고 생각하고 사용해보아야 할 것 같습니다.

 

 

건강 관련 다른 유용한 어플들이 궁금하신 분들은 아래 글들을 참조해보시기 바랍니다.

 

 

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