혈압 기록하는 어플로 꾸준히 고혈압 관리하기

혈압 기록 어플

 

혈압은 나이 불문하고 꾸준히 관리해야 하는 것 중 하나입니다.

 

 

고혈압은 혈압이 정상 혈압보다 높은 것이고, 저혈압은 정상 혈압보다 낮은 경우를 말합니다.

 

 

혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나눌 수 있는데 이완기 혈압이 90mmHg 이상이거나 수축기 혈압이 140mmHg 이상이면 고혈압으로 판정이 됩니다.

 

 

고혈압이 장시간 유지되면 다양한 합병증을 일으키며, 심하면 사망에 이르는 원인이 되기 때문에 꾸준히 관리가 필요합니다.

 

 

그래서 혈압을 꾸준히 관리할 수 있는 혈압 기록 어플을 소개하려 합니다.

 

 

매일 혈압을 쟤서 기록함으로써 습관적으로 혈압을 측정하고 관리할 수 있게 해 줍니다.

 

 

 

혈압 기록, 고혈압 관리 어플 설치 및 다운로드

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bluefish.bloodpressure

혈압 기록계 & 고혈압 관리 - Google Play 앱

 

혈압 기록 어플은 약 50만 명 이상의 사용자를 확보하고 있는 어플입니다.

 

 

용량은 불과 3.7mb밖에 안되어서 간편하게 사용 가능합니다.

 

 

혈압 기록계 & 고혈압 관리 어플의 사용방법에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

혈압 기록, 고혈압 관리 어플 사용방법

 

 

어플을 설치하였다면, 곧바로 실행을 합니다.

 

 

어플을 실행하면 상단에 정상혈압 그래프, 수축기와 이완기 혈압지수, 심박수 입력란이 보입니다.

 

 

아래에는 수축기와 이완기 혈압에 따른 혈압 단계를 보여줍니다.

 

 

수축기의 혈압, 이완기의 혈압, 심박수를 입력하기 위해서는 숫자 부분을 아래위로 쓸어주시면 됩니다.

 

 

혈압, 심박수 기록

 

측정된 혈압과 심박수를 선택 후 아래에 있는 입력 버튼을 눌러줍니다.

 

 

아래에 "추가되었습니다."라는 안내와 함께 기록이 입력됩니다.

 

 

입력된 기록은 하단 메뉴에 있는 기록 메뉴와 통계 메뉴를 통해서 확인이 가능합니다.

 

 

 

- 기록 메뉴에서는 측정시간, 측정 날짜, 수축기 혈압, 이완기 혈압, 심박수가 일목요연하게 표시됩니다.

 

보기 편하게 목록으로 보이기 때문에 쉽게 구분할 수 있습니다.

 

좌측에 표시되는 혈압 수치는 초록색은 정상 혈압, 노란색은 위험한 혈압, 빨간색은 고혈압으로 표시됩니다.

 

그래서 고혈압이 기록된 날은 즉시 눈에 띕니다.

 

 

기록

 

- 통계 메뉴에는 지금까지 기록한 혈압들을 통계 데이터로 확인할 수 있습니다.

 

저혈압이 나온 경우, 정상혈압이 나온 경우, 고혈압 전 단계가 나온 경우, 고혈압이 나온 경우를 퍼센티지로 나누어서 확인할 수 있습니다.

 

정상혈압이 가장 높은 확률을 보여주면 건강한 혈압을 유지 중인 것으로 파악하면 됩니다.

 

상단에는 한 주간 평균 혈압, 한 달간 평균 혈압, 전체 맥박수가 숫자로 표시됩니다.

 

이를 보고, 혈압 건강을 체크할 수 있습니다.

 

통계 메뉴

 

- 설정 메뉴에서는 혈압 기록을 이메일 및 구글 드라이브로 백업 및 복원을 할 수 있습니다.

 

이를 통해서 핸드폰을 변경하더라도 혈압측정 기록을 그대로 옮길 수 있습니다.

 

도움말 메뉴도 존재해서 기본적인 것은 도움말에서 확인이 가능합니다.

 

도움말에 있는 내용을 정리해 보겠습니다.

 

1. 측정을 추가하는 방법
먼저 위아래로 스크롤하여 수축기, 이완기 및 맥박 값을 선택하십시오, 둘째, 각 아이콘을 클릭하여 날짜와 시간을 선택하십시오 (기본값은 오늘과 현재). 셋째, 태그 아이콘(기본값은 태그 없음)을 클릭하여 태그를 선택하십시오, 마지막으로 입력 버튼을 클릭하십시오. 기록 탭에서 모든 기록을 찾을 수 있습니다.


2. 수정 또는 삭제 방법
기록 탭에서 편집하거나 삭제할 항목을 선택하십시오. 삭제하려면 하단의 삭제 버튼을 클릭하십시오. 수정하려면 수축기 및 이완기 값 (또는 태그)을 클릭하고 변경하십시오, 그런 다음 하단의 저장 버튼을 클릭하십시오.


3. 기록 탭에서 데이터를 검색하는 방법
먼저 태그별로 검색할 수 있습니다(왼쪽상단). 둘째, 영역별로 검색 할 수 있습니다(오른쪽 위). 셋째, 날짜별로 검색 할 수 있습니다(오른쪽 아래 달력 아이콘).


4. 내 데이터를 어떻게 백업할 수 있습니까?
우리는 안드로이드 자동 백업을 지원합니다. 수동 백업이 필요 없습니다. 또한 설정에서 데이터를 csv 형식으로 내보낼 수 있습니다.

설정 메뉴

 

 

 

 

혈압 수치에 따른 건강상태

 

 

1. 이완기 100 이상, 수축기 160 이상 혈압

: 2기 고혈압으로 아주 위험한 상황입니다.

 

병원에서 이미 관리를 받고 있어야 되는 고혈압 상태입니다.'

 

꾸준한 약 복용과 식습관을 관리해야 합니다.

 

 

 

2. 이완기 90~100, 수축기 141~160 혈압

: 1기 고혈압으로 고혈압 환자들의 일반적인 단계입니다.

 

병원을 방문하면 고혈압 판정을 받으며, 약 복용 및 꾸준히 병원 방문을 해야 하는 단계입니다.

 

 

 

3. 이완기 81~90, 수축기 121~140 혈압

: 고혈압 직전 단계로 관리가 필요한 단계입니다.

 

병원을 방문해서 처방을 받는 것이 좋으며, 평소에 건강에 신경을 써야 하는 단계입니다.

 

 

 

4. 이완기 61~80, 수축기 91~120 혈압

: 정상적인 혈압 수치입니다.

 

현재의 식습관과 생활패턴을 유지하시면 됩니다.

 

 

 

5. 이완기 60 이하, 수축기 90 이하 혈압

: 저혈압 상태의 혈압으로 관리가 필요합니다.

 

저혈압이 있으면 갑자기 눈앞이 캄캄해지거나 어지럼증을 유발될 수 있습니다.

 

일시적인 증상으로 끝나는 경우가 많지만 지속된다면 병원을 방문해서 진단을 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

혈압 기록, 고혈압 관리 어플 사용후기

 

 

전면광고가 없다는 것이 이 어플의 장점입니다.

 

 

다른 혈압기록 어플들은 전면 광고가 너무 많아서 버튼을 누르기가 무서운데 이 어플은 상단 광고밖에 없어서 자주 사용할 수 있을 것 같습니다.

 

 

일반적으로 혈압을 측정하고서는 그냥 그대로 잊고 마는데, 이렇게 기록을 해두면 심각성을 확인할 수 있어서 경각심을 가질 수 있을 것 같습니다.

 

 

경각심을 가지고 접근해야 건강에 신경을 쓰게 되기 때문에 저에게는 아주 유용한 어플이 될 것 같습니다.

 

 

다행히 아직까지는 고혈압이나 저혈압이 없어서 크게 걱정되지는 않는데, 꾸준히 운동을 해서 관리를 해보아야겠습니다.

 

 

고혈압이나 저혈압 증상이 있으신 분들에게는 아주 유용한 어플로 보입니다.

 

 

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