코골이 분석 어플 스노어랩 다운로드 / 사용방법

스노어랩 코골이 분석 어플

 

 

코골이는 옆에서 자는 다른 가족에게 피해를 줄 뿐만 아니라 본인의 건강에도 영향을 주는 질병입니다.

 

 

코골이는 수면에 영향을 주기 때문에 건강에 당연히 영향을 주며, 무호흡 등으로 인해 위험에 처할 수도 있습니다. 그

 

 

렇지만 본인은 잠에 들어 있기 때문에 옆에 사람이 없다면 본인이 코고는 것을 모르는 경우도 많습니다.

 

 

이런 사람들을 위해 코골이 분석어플을 소개하려합니다.

 

 

잠자기 전 어플을 실행하고 옆에 두기만 하면 되어서 사용법도 간단합니다.

 

 

 

 

코골이 분석 어플, 스노어랩 다운로드

 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.snorelab.app

스노어랩 - Google Play 앱

 

 

코골이 분석어플인 스노어랩은 약 백만명 이상이 설치하였고, 평점도 4.3으로 아주 높은 편에 속하는 어플입니다.

 

 

다른 코골이 어플도 있지만, 스노어랩에서는 코골이 증상에 따라 안내 페이지도 있어서 병원가기 전에 자가치료가 가능한지 확인도 가능해서 추천드립니다.

 

 

업데이트도 주기적으로 계속되고 있어서 최신 코골이 정보를 얻을 수 있습니다.

 

 

스노어랩은 유료버전도 있지만, 무료 버전 역시 기본적인 기능은 사용할 수 있습니다.

 

 

그렇다면 사용법을 알아보도록 하겠습니다.

 

코골이 분석 어플

 

 

 

스노어랩 코골이 분석 어플 사용방법

 

스노어랩을 실행하면 프리미엄버전으로 업데이트 할 것인지를 화면에서 안내창이 뜹니다.

 

 

1개월에 5천원, 1년에 15000원, 3개월에 7500원입니다.

 

 

유료버전을 굳이 사용할 필요는 없기 때문에 좌측상단에 있는 x표를 눌러서 화면을 종료하면, 무료버전 화면으로 이동합니다.

 

코골이 분석 화면

 

 

첫 화면에는 코골이 녹음 시작, 결과, 코골이 요법, 코골이 요인에 대한 버튼이 나옵니다.

 

 

그리고 우측상단에는 알람시계가 있어서 아침에 일어나기 위한 알람으로 사용할수도 있습니다.

 

 

코골이 여부를 측정하기 위해서는 수면시작 20분 전에 스노어랩 어플을 켠 후 시작 버튼을 누르기만 하면 됩니다.

 

 

하지만 배터리가 부족하다면 녹음 도중에 종료되어 제대로 코골이 측정이 안되므로 충전하면서 사용하시는 것을 추천드립니다.

 

 

시작 버튼을 누르면 현재시간이 뜨면서 배경이 변경되며 녹음이 시작됩니다.

 

스노우랩 프리미엄 가격 정보

 

 

 

그 상태로 두시고, 아침에 일어나서 화면을 옆으로 밀면 녹음이 중지되고, 코골이를 고는지 분석을 하실 수 있습니다.

 

 

코골이 분석을 시작하면 어느 시간대에 소리가 크게 났는지를 시간대별로 확인이 가능합니다.

 

 

이것으로 코골이를 하는지, 잠꼬대를 하는지, 어느 시간대에 하는지 분석이 가능합니다.

 

 

코골이 분석을 위해서는 최소 30분 이상을 녹음을 해야 합니다.

 

 

통계를 내야 하기 때문입니다.

 

 

메인화면에 있는 '수면시작시간'이 20분으로 기본 값으로 잡혀 있습니다.

 

 

그러면 시작하고 난 후 20분 뒤부터 녹음을 시작하다는 뜻입니다.

 

 

따라서 바로 수면을 취하는 편이라면, '수면 시작 시간'버튼을 누르셔서 시간은 0분으로 바꿔 주시면 시작과 동시에 코골이 녹음이 시작됩니다. 

 

 

'수면 시작 시간' 메뉴에서는 수면에 도움을 주는 사운드스케이프가 나오도록 설정도 가능합니다.

 

 

독서실에 나오는 백색소음처럼 수면에 도움이 되는 소리가 흘러나옵니다.

 

 

녹음 옵션에서는 오디오 품질과 최대 샘플수를 설정할 수 있습니다.

 

 

코골이 분석 녹음 시작

 

 

스노어랩 무료버전에서는 샘플버전만 녹음이 가능합니다.

 

 

그리고 최대 샘플 수도 20개 밖에 되지 않는다는 단점이 있습니다.

 

 

프리미엄 버전에서는 녹음모드를 '야간 전체 녹음', '모두 코골이' 모드를 선택할 수 있습니다.

 

 

이 부분이 상당히 아쉬운 점입니다.

 

 

무료 버전에서는 샘플만 녹음이 되기 때문에 불편한 점이 있습니다.

 

 

녹음을 다 끝냈다면, 아래 메뉴 중 2번째인 결과 버튼을 누르면 녹음한 내용을 바탕으로 수면 중 있었던 일을 분석해 줍니다.

 

 

숙면을 얼마나 취했는지, 코골이를 지속한 시간은 얼마 정도 되는지, 코골이 소리는 얼마나 큰지 등을 분석해줍니다.

 

 

상단 그래프에서는 코골이가 심했던 시간이 표시됩니다.

 

 

코골이가 심했던 시간대의 그래프를 클릭하면, 그 당시의 녹음 된 내용도 들을 수 있습니다.

 

 

수면시간, 코골이 시간, 코골이 비율을 측정해서 매일 저장이 되기 때문에 주기적으로 코골이 증상이 어떻게 있는지, 코골이가 줄고 있는지를 확인할 수 있습니다.

 

 

그리고 코골이 점수라고 해서 자신의 코골이를 점수포인트로 표기해줍니다.

 

 

일반적으로 평균점수는 25점이며, 만약 코골이가 심하다면 더 높은 점수로 측정됩니다.

 

 

- 월간 코골이 경향은 유료버전에서만 사용이 가능해서 무료버전에서는 이용할 수 없습니다.

 

 

- 인사이트 메뉴에서는 코골이를 줄이는 요법, 코골이 줄이는 방법 등을 소개해줍니다.

 

 

- 더보기 메뉴에서는 녹음 저장공간 확보, 클라우드 백업, 녹음 지연 등을 할 수  있습니다.

 

 

코골이 해결 요법과 요인은 메인화면에 있는 '요법', '요인' 메뉴를 누르면 확인할 수 있습니다.

 

 

먼저 코골이 해결 요법으로는 마우스피스 사용, 지속성 양성 기압법, 옆으로 누워자기, 혀 리테이너, 웨지 베게 사용, 마우스 테이프, 위치조정 요법, 비강 밴드, 비강확장기, 비강 스프레이, 공기청정기, 가습기 사용, 수술, 코골이 방지용 베게 사용, 네티 팟, 알레르기 완화, 목 스프레이 사용, 턱 스트랩 사용법을 소개하고 있습니다.

 

 

그리고 코골이가 발생하는 요인으로는 체중, 음주, 코막힘, 탈진, 야식, 단식, 목욕, 샤워, 운동, 수면 장소 변경, 안정제, 탈수, 아픔, 흡연, 카페인을 뽑고 있습니다.

 

코골이 요인 분석

 

이러한 요인들을 조절하면 코골이를 줄일 수 있다는 의미입니다.

 

 

각각의 아이콘을 길게 누르면 더 자세한 설명을 확인할 수 있습니다.

 

 

자신이 목록을 더 추가해서 사용할 수도 있어서, 기억용으로 사용하셔도 좋습니다.

 

 

스노어랩은 유료 버전을 주력으로 하다 보니, 무료버전에서는 조금 불편한 점들이 있었습니다.

 

 

2020/12/02 - [어플 추천 목록/건강 어플] - BMI 측정 계산 어플로 간단하게 비만도 확인하기

BMI 측정 계산 어플로 간단하게 비만도 확인하기

 

2020/12/01 - [어플 추천 목록/건강 어플] - 당뇨 관리 어플로 건강 지키기(송아리)

당뇨 관리 어플로 건강 지키기(송아리)

 

2020/11/30 - [어플 추천 목록/건강 어플] - 다이어트 어플 추천(다이어트신)

다이어트 어플 추천(다이어트신)