불면증에 시달리는 분들이 꽤나 많이 계십니다.
그래서 수면제를 드시거나 약 처방을 받아서 이용하시는 분들도 많습니다.
하지만 이러한 약들은 부작용도 동반하기 때문에 추천드리지 않습니다.
그래서 잠을 자기 위한 노력을 많이 해야 하는데, 그 중 하나의 방법으로 수면 음악이 나오는 어플을 추천해드리려 합니다.
수면 음악 어플 설치 및 다운로드
https://play.google.com/store/apps/details?id=sleepsounds.relaxandsleep.whitenoise
수면 소리 - 휴식음악, 수면 음악, 릴렉스 멜로디, 명상음악 - Google Play 앱
불면증에 시달리고 계시나요? 스트레스와 불안을 해소하고 싶으신가요? 수면을 제어하고 스트레스 해소에 도움이 되며 불면증과 이명을 예방하는데 도움이 되는 것이 과학적으로 입증된 30개가
play.google.com
수면음악 어플은 깊은 잠을 자기 원하는 분들을 돕기 위한 어플로, 불면증 치료를 위해 사용하실 수 있습니다.
제 시간에 잠을 자지 않으면, 다음날에 하루 종일 피곤에 시달리고 컨디션 관리가 안됩니다.
따라서 잠을 충분히 깊게 자는 것이 중요합니다.
이러한 것을 돕는 수면 음악 어플이니 한번 활용해보시기 바랍니다.
수면 음악 어플 기능
수면 음악 어플은 불명증과 이명을 예방하는데 도움이 되는 수면 소리만을 담고 있습니다.
약 30여곡을 재생할 수 있어서 본인에게 맞는 음악을 선택 할 수 있습니다.
수면음악 어플을 이용함으로써 얻을 수 있는 효과로는 다음과 같은 것이 있습니다.
- 일할 때 집중을 할 수 있습니다.
- 이명 완화에 도움이 됩니다.
- 코골이 대신 편안한 음악을 들을 수 있습니다.
- 스트레스와 불안을 없앨 수 있습니다.
- 불면증을 피해 깊은 잠자기를 할 수 있습니다.
- 자연소리, 물소리, 백색소음을 제공합니다.
수면 음악 어플 사용방법
수면 음악 어플을 설치한 후 실행하면, 각 카테고리를 볼 수 있습니다.
카테고리는 수면, 비, 휴식, 명상, 업무로 나뉘어져 있습니다.
각각의 카테고리에 수면 각각 음악이 존재합니다.
상단 메뉴에서 수면 카테고리를 선택하면, 수면을 위한 음악 목록이 나타납니다.
수면 음악으로는 저녁해변, 불, 기차여행, 시골, 추운 겨울, 도시 삶, 하늘 비행, 동굴, 드라이어, 자장가 뮤직박스가 있습니다.
각각의 소리를 켜면 바로 들으실 수 있습니다.
하지만 목록 우측상단에 왕관 모양의 아이콘이 있는 것은 유료 사용자만 이용이 가능합니다.
10개의 곡 중에 유료 음악소리는 3개 정도인데, 이 정도면 다른 음악을 틀면 되기 때문에 별 문제가 되지는 않는 것 같습니다.
유료음악 이외에 좌측상단에 ad라고 붙은 것은 광고입니다.
광고는 실행해도 음악이 나오지 않으니 참고하시기 바랍니다.
이 어플의 특징은 여러개의 소리를 겹치게 할 수 있다는 것입니다.
예를 들어, 불소리를 틀어 놓은 다음에 여기에 비소리, 폭풍소리, 천둥소리, 바람소리, 보슬비 소리 등을 추가해서 겹쳐서 들을 수 있습니다.
각각의 소리는 소리 크기를 지정해서 어떤 소리가 주로 더 잘들리는지 설정이 가능합니다.
소리 효과음은 60여개가 있는데, 이 중에 절반은 유료 효과음 입니다.
무료 효과음 만으로도 충분히 효과가 있으니 굳이 유료 결제를 할 필요는 없습니다.
효과음 추가는 재생화면에서 편집 버튼을 눌러서 추가하면 됩니다.
편집버튼을 누르면 모든 소리가 나오는데, 그 중 하나를 선택하면 됩니다.
선택된 효과음은 상단에 추가가되며, 아래에 있는 바에서 소리 크기를 조절할 수 있습니다.
목록에서 하나의 음악을 선택하면, 배경화면과 함께 음악 및 효과음이 재생됩니다.
비소리를 재생 후 중간중간에 번개소리도 추가해서 재생해 보았습니다.
듣기가 편안했는데, 여기서 취향에 따라 효과음을 다시 추가 할 수 있다니 더 좋았습니다.
기본 플레이 시간은 20분으로 되어 있습니다.
재생 플레이어 중간에 있는 타이머를 선택하면 플레이 재생 시간을 변경할 수 있습니다.
15분 부터 2시간까지 가능한데, 맞춤을 선택하면 더 길게도 가능합니다.
재생화면 좌측상단에 있는 화살표를 누르면 원래 재생목록으로 돌아가고, 우측 상단에 있는 목록 버튼을 누르면, 현재 카테고리의 다른 음악 및 효과음을 바로 보고 재생할 수 있습니다.
음악이 재생되는 도중에 어플을 꺼도 백그라운드에서 지속적으로 재생이 됩니다.
그래서 소리를 켜두고 스마트폰으로 다른 업무를 볼 수 있습니다.
스마트폰 상단을 쓸어내리면 나오는 설정메뉴에서 소리를 끄는 것도 가능합니다.
다른 노래 어플들과 사용법이 비슷합니다.
설정에서는 취침시간 알림 설정이 가능합니다.
취침시간이 되면 자동으로 음악을 재생해 주는 기능입니다.
시간과 요일을 설정해 두면 자동 재생이 됩니다.
규칙적인 수면습관을 갖는데 도움을 주는 기능입니다.
수면 음악 어플 사용 후기
수면 음악 어플이라고 해서 단순히 자장가 같은 음악을 생각했는데, 소리가 다양하였습니다.
생각지 못한 음악들이 많아서 다양한 음악들이 수면에 도움이 된다는 것을 알 수 있었습니다.
인터페이스는 여느 음악 어플과 비슷하여서 접근이 어렵지는 않았습니다.
전면광고도 없었기 때문에 불편하지 않았습니다.
잘 황용하면 불면증 치료에 쓰기 충분해 보였습니다.
불면증 치료 뿐만 아니라 평소에 일을 할 때에도 틀어놓고 들으면서 일을 하면 일에 잘 집중할 수 있을 것 같습니다.
비소리, 장작소리, 파도소리, 시내물 소리, 자동차 창문에 내리는 비소리 같은 경우는 일할 때 들어도 충분히 좋은 음악입니다.
배경 디자인에도 신경을 많이 쓴 것 같습니다.
움직이는 배경도 있고, 정지 배경도 있었는데 각각의 음악과 잘 어울려서 눈으로 보기에 편했습니다.
이 어플을 이용하면 굳이 유튜브를 켜지 않아도 충분하겠다는 생각이 들었습니다.
유뷰트의 경우에는 지속적으로 와이파이나 데이터 접속이 필요한데, 이 어플은 오프라인 환경에서도 지속적으로 들을 수 있습니다.
일할 때 집중할 음악이 필요하거나 불면증이 있어 깊은 잠을 필요로 하는 분들에게 추천드리는 수면을 위한 소리 어플이었습니다.
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